【快讯】像古人一样优雅过夏天

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颜婧

明天是二伏。 通常被称为头伏饺子二伏面、三伏烙饼煎鸡蛋。 我相信很多人都准备了味增汤。 据说古人吃热汤面会出汗，但现在喜欢吃冷面，真的能降低体感温度。 古人一过夏天，不仅会轻装冷食，还会将文人的雅趣融入日常生活，优雅地对抗炎热&hellip； &hellip；

户外降温妙法:棚凉棚观赏荷花

盛夏来临之际，如果有小园子的别业，就会接近自然，自然清爽。 清朝皇帝的生活范围基本只限于紫禁城，御花园也很小，口袋大小，干隆帝在养心殿作诗抱怨京城烟火多，紫禁城围着红墙。 固足惹炎，未若园住良(《天下旧闻考》)。 到了夏天，皇帝带着大臣去避暑山庄住宿。 在纪晓岚眼里，这里山容水意，都是天然的，发出树色泉的声音，都不是尘土的边界。 晴天黄昏，千生态万状，一鸟一花，也入画。 发现清人柏蒜被称为左湖右岛，岚影泉的声音很有吸引力。

如果没有小园子的别业，有植物的话，在家也能建造自己的避暑地，这就是凉棚。 在道光皇帝《养正斋诗集》中吟诵过凉棚凌高神构造，平定了清虚。 纳爽延高低，炎任卷舒。 凉棚也为朋友聚会提供了场所，据唐代《开元遗事》记载，当时凉亭雅集盛行，长安城富户各植柱子，锦上添花，设座，姝间，提出避暑会。

明代文人李渔可谓生活大师。 在《闲情偶寄》上也分享过自己避暑方法的夏天的炎热。 荷叶的清香，荷花的异馥，避暑和避暑是退、纳凉和凉爽的生活。 在叶子的清香和花香下，避暑似乎连酷暑都自己消失了，纳凉时的凉意也是追荷花而生，是花有意，还是人情，反正双方都合适，爽口。

西安的夏天总是接近40℃，同样是夏天的奖品，具有佛学修养的王维又有了另一番景象。 所谓的轻舸迎接客人，悠然地上了湖。 轩对尊酒，四方芙蓉开(《临湖亭》)。 在他平静的精神世界里，仿佛看到了轻舟划过湖面时轻轻飘起的涟漪。 闺蜜喝着饮料，荷花飘香，繁琐的事件都被这四方的荷花隔离了。 另外，荷花还可以做莲子、莲子清心安神、健脾理胃，还可以入手冰糖莲子粥、银耳莲子汤，经不起夏天的炎热。 明人高瀛拿着“养生八笺”，专门讲养生之道。 其中，7月7日采摘莲花7分钟，8月8日采摘藕根8分钟，9月9日采摘莲花9分钟。 用背后工艺，将蜜揉成丸。 衣服不老。

根据时间的不同，各种竹子也是不错的选择。 柳宗元被永州贬低后，心情郁闷，经常忧虑害怕，意识很少(《与杨京兆为书》)。 东方农民的邻居告诉他可以种竹子，于是他高兴地挖锸垦挖泉滋养，看到这蓊拿着华姿的竹子，夜窗毫不掩饰，羽扇宁复活后的他终于感到慰藉(“茅檐下开始种竹子”)。 陆游享受初夏的热雨、竹窗的午睡。 新竹笋刚萌出来，森然莹然，灵府清然。 晚年的他有空，平生愉快的爱好也终于如愿以偿了。 戴上没有梦想的枕头，为了蝴蝶和庄园，在竹子的陪伴下，这个世界的烦恼仿佛离他而去。 睡个午觉，他慢慢捞起寒泉，感受寒泉中的菱香，送上清冽的落日，与世永别(《竹窗午睡》)。