【快讯】古代人的消暑技巧：戴帽子遮阳 夏日举办“避暑会”

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中新网客户北京6月18日电(记者上官云)进入炎夏，连日的高温天气令人恐惧，外出时经常感叹防晒霜、遮阳帽齐全上阵，流了5分钟的汗。

过去，古人们也面临着同样的问题。 那时的防晒霜和避暑纳凉的做法，有哪些？

帽子，遮阳篷&hellip； &hellip； 古代的防晒霜是什么？

对古人来说，比较常用的防晒装备之一是帽子。 《旧唐书·； 舆服志》说，女性应该躲藏起来。 唐永徽开始使用窗帘帽，用薄纱遮住脖子，被称为浅露。

帷子原本是胡装，名字叫幂离。 据考证，这顶帽子周围有宽檐，下面有蚕丝、薄绢可以遮住脸。 以前垂线比时间长，隋唐时期短了，就叫浅露。

另外，《续通典》中也有遮阳帽一项。 《坚部集》中有这样的解释:明代的士子在入胄鉴时可以戴遮阳的大帽子，也就是古代的笠，在唐代也被称为席帽。

现在，人们的习性是在夏天撑着遮阳伞，古代也是如此。 人们采用油纸伞，轻便易携带，中途可以免除日光浴之苦。

有趣的是，在一点古装剧中，我们可以看到有人背着小箱子，头上有块布。 那是书笋，起着书箱的作用，可以放下衣服和书，顺便遮雨。

另外，也有说法认为以前的女性在化妆时会涂粉，这也可以认为是古代版的隔离霜。 例如在《红楼梦》中，贾宝玉给平子用的紫茉莉花种做的香粉。

夏天吃什么？

防晒霜的余韵，古人们在夏天观察饮食的调整。

过去夏天有消暑的冷饮。 北宋英宗时期，民间用果汁混合各种乳汁和冰块制成冷饮，冰块可以直接作为饮料使用。 《清明上河图》上还出现了餐饮店一样的招牌。

夏天的饮食也不单调。 白居易在诗中回忆苏州的日子，从夏天开始就很熟悉宴会。 粽子香筒竹子嫩，脆鹅新鲜，这确实是大餐，有烤好的美味鹅肉。

现在我喜欢冷面，以前也有类似的夏季食品。 清人写的《帝京岁时纪胜》中，京师说所以日家家具吃冷精面，也就是俗话说面，尝起来都很清爽。

根据 传说，大文豪苏东坡还为夏季美食东坡凉粉做出了贡献。 当时他是凤翔府的签名法官，有一年夏天很热。 苏东坡把滨豆(也叫小平豆)磨成粉，煮成糊状加厚后放入石器，彻底冷却后切成棒状，配上盐醋辣椒等调味料，增添风味。

热闹的避暑会

挖池塘的秋天等待月亮，种植竹夏的遮阳篷。 这也是古人纳凉方法之一，在院子里种植竹子、芭蕉等植物，环境安静，兼具遮阳效果。

明代文人李渔写《闲情偶寄》，讲述自己夏天的荷花:荷叶清香，荷花异馥，避暑退热，纳凉乘凉的生活。 随着荷花和荷叶的清香，无聊的心情自然蔓延。

如果真的没有条件的话，做凉棚也可以。 有钱有雅兴的人还会开热闹的避暑会。 明瀛《四点幽灵奖录》中记载了长安人每个暑假的月份都会锦上添花，设置座位作为避暑会。

这个避暑会已经流行很久了，宋代孟元老的《东京梦华录》中也有佐证。 北宋都人是最重的三伏，盖君没有季节，常被称为风亭展馆、峻宇高楼&hellip。 &hellip； 吃完晚饭，相当热闹。

纳凉避暑，古人的什么智慧

实际上，在中国，古人采用的夏季服装多为天然纤维。 像丝、棉、麻等一样，通风舒适，在先秦时期，很多平民穿着葛布的衣服度过了夏天。 有钱人很奢侈，喜欢穿丝绸衣服。

去旅行时，除了前面提到的油纸伞、凉帽之外，还有围巾、斗笠等防晒霜。 平时纳凉，也可以摇扇子。 有凉雅称的扇子还是艺术品，唐代绘画写书的团扇很流行。

总的来说，从衣食住等方面来说，人们为了在古代有限的条件下，平安度过夏天而想了方法。 各种用于避暑的方法、物品甚至饮食中都包含着古人的智慧。 (完)