【快讯】“贴秋膘”啦！8月7日9时6分“立秋”

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新华社天津8月5日电(记者周润健)风吹叶，万物已惊秋。 根据《中国天文年历》，北京时间8月7日9点6分迎来了立秋节气，夏天来了，金风逐渐降临，开始了以前流传下来的意义上的秋天。 专家表示，作为我国重要的岁时节气，立秋之日、民间有贴秋的习俗等。

历史学家、天津社科院研究员罗澎伟介绍说，立秋是二十四节气中的第十三个节气，此时凉风降临，白露出世，寒蝉鸣叫。 立秋，灭扇，古人视立秋为夏秋之交的重要时刻，又称七月节。

立秋之日，我国民间一直流传着贴秋吃秋的习俗。 据罗潜伟说，在暑热缓和的季节，出现暑热、食欲不振、身体消瘦等苦夏现象，立秋到秋天必须减肥。 据说秋天做的习惯是从清代开始的，最初是在立秋那天吃了被伏天切断的爆烧火锅。 目前，随着生活水平的提高和副食供应的充裕，如白切肉、红烧肉、鸡鸭炖、红烧鱼等常见于立秋老百姓的餐桌上。

&lsquo； 立秋后适当&lsquo； 秋天瘦下来补充的话，可以提高人体脏器的功能，但是主要原因因人而异。 对老年人、儿童、胃火旺或肥胖者，以及有心脑血管疾病的人，高蛋白高脂肪的摄入必须适量。 否则，&lsquo； 点火或吃饭会导致消化不良。 根据自身情况调整膳食结构，平衡三餐营养，可适时配以健脾养胃、滋阴润肺的水果蔬菜，如苹果、梨、百合、山药、莲藕、萝卜等。 罗澎伟说。

&lsquo； 立秋时吃瓜，&lsquo说。咬秋天可以避免腹泻。 罗澎伟警告说，西瓜等可以消除大热天体内积累的热量，但性冷，适合食用，特别是&lsquo。 立秋以后。

谭鹏